Chau malestar: tips para aliviar la acidez

La acidez es un problema muy frecuente: un ardor que corre desde el estómago hasta el esófago y genera mucho malestar. ¿Cuál es la causa y cómo aliviarla?

La acidez es un problema muy frecuente: un ardor que corre desde el estómago hasta el esófago y genera mucho malestar. ¿Cuál es la causa y cómo aliviarla?

¿Alguna vez sentiste un golpe de ardor que sube desde el estómago hasta la garganta? Entonces, sabés lo que es la acidez. La sensación es muy desagradable y las soluciones más comunes, en realidad, la empeoran. Sobre todo al comer o tomar algo.

Pero, ¿qué es la acidez?

Es la sensación que se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el camino inverso al que hace normalmente.

Aunque las causas no se conocen con exactitud, sí sabemos que 

• La enfermedad por reflujo gastroesofágico, generada cuando el músculo que cierra el esófago no funciona adecuadamente
• El embarazo
• La mala alimentación y consumo de bebidas alcohólicas
• El consumo de cítricos (limón, naranja, pomelo, etc.)
• El tabaquismo
• Medicamentos como la aspirina y los analgésicos en general

 ¿Cómo aliviarla?

• Mantener una postura erguida y evitar acostarse
• Tomar agua
• Tomar un té con jengibre o anís

¿Cómo prevenir la acidez?

• Evitar líquidos o alimentos muy calientes
• No acostarse inmediatamente después de comer
• No comer en exceso ni ingerir alimentos con mucha grasa
• Evitar los cítricos y las comidas muy especiadas
• Evitar el alcohol, los cigarrillos y el café

El alivio momentáneo de los síntomas no significa que el problema esté resuelto. Ante un problema de acidez muy frecuente, es clave consultar con un médico. La acidez puede ser un síntoma de un problema mayor. Además, su repetición constante puede causar problemas en el esófago y traer consecuencias mayores, como dificultades para tragar.

SIMED SALUD